寒い日が続きますが、お肌乾燥している方すごく多いです！
お肌の乾燥は「皮脂」「NMF/天然保湿因子」「細胞間脂質」が減少し、お肌のバリア機能が低下して水分が逃げてしまうことで起こります。
空気の乾燥・気温の低さ・紫外線・加齢・過度な洗浄や摩擦・ターンオーバーの乱れなどが主な原因です。
やっぱり保湿が大切！シートマスクやパックで集中ケア！
油分多めの乳液やクリーム、オイルで潤いを閉じ込めるのがおすすめです。
軽い運動、ストレッチ、ゆっくりお風呂につかって血行を良くするのも大切です。
クレンジング、洗顔は優しく丁寧に、ゴシゴシお肌に負担をかけないようにおこなって下さい。
不要な角質をピーリングや酵素洗顔などで落とすこともおすすめです。
曇りの日も雨の日もUVケアを忘れずに！
生活習慣もターンオーバーの乱れにつながりますので、栄養バランスのとれた食事、良質な睡眠を心掛けて下さい。
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