腸が身体の不調やお肌、自律神経にまで密接に関係している事はよく言われています。
腸内環境を整えるために様々な「腸活」がありますが、
腸がすべて『アダムスキー式メソッド』は食べ物の組み合わせに着目!!
口から入って30分で大腸に到達する食材(ファースト)と4~5時間かけて大腸に到達する食材(スロー)この2つの食材を一緒に食べないという法則なんです!
腸管を通るスピードが違う食材を一緒に食べると大渋滞を起こし大腸に到達する時間がより長くなり、栄養素の吸収が出来なくなったり、腸管の壁が詰まり老廃物を排泄出来なくなったりするそうなんです(≧▽≦)

食事の前にサラダを食べる!
血糖値の上昇を抑え、脂質を分解してくれる働きがありますから、皆さんもうご存知ですよね(^^)
でも『アダムスキー式メソッド』ではトマトはダメなんです(;゚Д゚)えっー!!
今まで毎日食べていた、美肌食材トマトが。。。。
ショック。。。。
でも食べてはダメなわけではなく時間を少しづらして食べるという事が書いてあります!
気になる方はぜひ読んでみて下さい。
本読む時間ないわーという方はご予約お待ちしております(^^)